Spänning

Det kommer bli lite dåliga uppdateringar på bloggen under kommande veckan då 2/3 av Team Klistervalla tar ledigt. Johan däremot säger sig ska fortsätta träna, men man kan inte förvänta sig att det kommer något blogginlägg från honom. Jag tycker nog att våra fans ska samla ihop sig till en mob och storma Johans bostad och hota honom till att lägga manken till.

***

Brorsan skall tydligen till Stockholm en vecka för seminariet 'Taktikvurpor, faceplants och jag'. Ska bli intressant att höra sammanfattningen senare.

***

Själv åker jag då på träningsläger till Dubai imorgon där dom har hittat bomber nyligen. Intressant.

Idag läste jag även på Aftonbladet att det vart lite pangande i Istanbul också! Skönt med lite mer action då vi ska mellanlanda och spendera lite tid där medans vi väntar på nästa flyg.

Ett sprängfullt schema med vidrig mat på 5* restauranger, Ferrari-World, ballongflygning. helikopterflygning m.m väntar. Trefligt!

Synes nästa måndag!

Intersport

Ja, idag var det dags för årets höjdpunkt. Intersports längdskidorkväll. Som vi har väntat!

Vi kom, vi sågs, vi segrade. 18.00 står vi och hänger på låset. Då vi väntade på min imbecill till bror som inte fattat vilken dag det var och således aldrig dök upp så kom vi aldrig in förrän 18.06 och troligtvis missat alla bra grejer.

Vi kliver in, går ett varv, tallar på lite valla, tar en burk med nåt skit och går och betalar. 120:- fattigare och 8 minuter av mitt liv jag aldrig får tillbaka.

Vi ber om ursäkt till alla fans som kom dit för att träffa oss och få en autograf.

Dum och dummare

Träning idag. Johan ringer och gnäller, jag påpekar att jag är så jävla lat att jag inte förmådde mig att ringa en jävla däckfirma i tid så att jag får lov att skifta däcken själv. Johan får panik, eftersom han skulle ha skjuts av mig, att han springer till Trumbäcken och skall assistera mig när jag byter dom där jävla däcken.

Vi kommer fram till bilen och märker att jag har inga bilnycklar med mig. Backtrackar nycklarna till kontoret där jag hade lagt dom så fint för att jag inte skulle glömma dom. Johan sur som vanligt. Han gnäller tom med på min sån där bultlossar mojäng som jag köpte för en billig peng på Statoil imorse. Inget fel på den, funkade klockrent, tack Statoil. Han gnäller även om att min budget domkraft ser lite ostabil ut. Icke. Den har tjänat mig väl genom de 2 år jag haft pegotten.

Första och andra däcket går som på räls. Jävlar vilket teamwork vi visade upp nere i Trumbäckens garage. På tredje cp däcket så lossar Johan alla bultar och skit och jag ska ta loss skiten. Det sitter som berget.

Jag stoppar in båda armarna för att få ett rejält tag i hjulhelvetet och tar i för kung och fosterland. Hela biljäveln gungar, men däckfan sitter kvar. Pustar en sekund och gör om proceduren, varpå domkraften välter och mongopegotten ramlar ner på mina armar. Tur man har ett extra lager fett på armarna så bilen bara studsade upp och jag kunde dra ut armarna medans dom fortfarande satt kvar på kroppen.

Johan är ju ett stort Metallica fan, så när vi hade kommit till sista hjulet och Johan lossade bultar så tog jag fram min trumpet och spelade "Sad but true" för honom som tack för hjälpen! Det var uppskattat. Härlig akustik nere i garaget var det också.

Efter det tog vi oss bort till vår hemmaplan för ett par varv runt sjön. Regnet stod som spön i backen och Östersjönsvindarna piskade en i ansiktet när man kom in på målrakan.

***

Imorrn är det längdkväll på Intersport. Givetvis lär vi dit och mingla, prata med sponsorer och även skriva en och annan autograf. Jag vet inte vilken tid eller vilket intersport det är, men förra året var det ju uppe vid regementet, så jag förmodar att det är det imorrn med.

Väl mött.

Uppkittning

Då jag ska på träningsläger i Dubai på måndag och har fått direktiv att jag måste ha en kostymjävel så tvingade jag mig idag ner på stan för att kitta upp mig lite.

Expediten ser väl att jag inte hörde hemma där inne med mina hobo kläder och hon är på väg att kasta ut mig när jag hasplar ur mig att jag behöver en kostym. Hon skiner upp och visar mig vägen till fattigmansväggen med dom billigaste kostymerna och säger - det är väl den här för 799:- du är ute efter. Ehm.. ja det spelar nog inte så stor roll säger jag diplomatiskt, det viktiga är att den sitter bra.

Tittar lite skeptiskt på mig och visar mig de andra kostymerna. Hon säger att jag nog är en 54:a. Snällt av henne, alla andra brukar säga att jag är en 47:a.

Det var tydligen storleken hon pratade om. Får prova en 54:a, nej. 56. Nej. 58. Nej. Oj, så fel jag hade säger hon. Du är mer bredaxlad än jag trodde. (kodord för fet tror jag det är på expeditspråk).

Tror att det var 60 som jag lyckades tränga mig in i och den satt helt okey. Får ett byxor i storlek XXXXXXXL och hoppar i dom. Kommer ut och ska stolt visa upp mig när jag ser att jag har en grå strumpa och en svart som dessutom är ut och in på mig. Expediten tittar konstigt på mig.

Rycker tag i en vit skjorta när hon säger att jag lär ha en slipsfan till den oxå. Hon hämtar några slipsar som hon rekommenderar, jag tar första bästa. Nya kallingar och strumpor. Fick ett paket strumpor for free. Och även nånting att ha kostymen i, vet ej vad det var för något.

Slänger upp 3 paket kallingar på disken varpå hon tittar på mig och säger - va bra! nu behöver du inte tvätta på ett tag. Sant, mitt kroppsspråk måste ha avslöjat mig för det var exakt det jag tänkte.

2.500 spänn fattigare men ack så vackrare!

Obehörig passagerare

Vi besökta hemmaplan idag för 6km vändan. För en gångs skulle tänkte vi värma upp men gav upp efter 30m efter att Johan försökte sig på indianhopp och nästan bröt foten. Sagt det förr och säger det igen. Uppvärmning är för amatörer.

Köpte mig ett par nya handskar då jag lyckats slarva bort dom gamla. Kände mig extremt snabb och stark i dom. Johan höll med.

Annars var det mest kallt och mörkt ute och vi var ungefär lika dåliga som vanligt.

På hemvägen när jag skulle dumpa Johan så står det en äldre dam lite längre fram på gatan. Jag blinkar höger och stannar vid vägkanten medan Johan Bolt försöker samla ihop sakerna i sin manpurse när kärringen närmar sig bilen och sliter upp dörren medans Johan upprepar FEL BIL! FEL BIL! FEL BIL, och kliver ur och säger att vi ska nog åt samma håll och kan hoppa in. Hon tackar vänligt men bestämt nej. Synd, hon såg fräsch ut för en 80 åring.

Medlemskrav

Stadgarna säger klart och tydlig att för att få vara medlem så måste man vara tjock och oduglig.

Johan har börjat avvika från detta kraftigt. 15 - 16 kg bort. Det är ju lite oroväckande och fog för uteslutning om man ska följa stadgarna till punkt och pricka.

Dock har Johan fortfarande inte ens en tillstymmelse till atletisk förmåga. Så styrelsen anser att det fortfarande uppfyller kravet oduglig, och uteslutning inte är aktuellt just nu.

Men han kommer att stå under uppsikt. Vi måste hålla på formalian, annars blir det kaos.

***

Vi gick ju förresten runt Hosjön i Lördags, Gammelfarmor Jenny meddelar att hon sett oss när hon var ute och gick med rollatorn. Hon bad mig hälsa att "pojkarna såg hurtfriska ut".

***

Brorsan och Johan fick äntligen se min takräv live. Man verkligen såg hur hänförda dom vart av detta tekniska mirakel. för er som missat takräven så kommer här en demonstrationsfilm.

Hosjön runt

Dagen till ära så hade ju brorsan bjudit in till dans runt Hosjön. Hela Team Klistervalla dök givetvis upp då det är extremt viktigt med teambuilding.

Precis innan avgång får Johan ett samtal.


Han förklarar senare att det var Milko som ringde och ville att han skulle bli deras nya frontman. Han tackade nej.

Vi hade gått ungefär en halvmeter innan vårt juniorlag däckade ihop av utmattning och lät a-laget dra det runt banan.

Det hände inte så speciellt mycket, förutom att det gick sakta. Efter cirka 4 eller 5 kilometer stannar vi för en taktikvila och vatten. Av en händelse är det ett inhägnat område med fasaner och jävelskap precis där vi stannat och vi står där och ser intresserade ut. Inhägnaden låg kanske 20m in på ett fält från vägen. En äldre dam som är ute och rastar sin hund stannar till och säger åt oss att vi kan gå fram till buren och titta om vi vill.

När hon går därifrån säger hon - "Jag tror inte hundarna är lösa". Nej men okey. Vi kan alltså gå dit och titta, men det kan komma fyra 100kgs rottweilers och slita oss i stycken. Vi försökte få Johan att gå först men han ville inte så vi struntade helt enkelt i det.

Sedan fortsatte det i samma sakta mak tills vi kom tillbaka där vi började. Efter att ha burit lite däck upp och ner för en trappa blev vi bjudna på mat signerat brorsan. Helt okey, även om jag petade bort det så kallade "skogens guld".

När vi alla hade ätit upp förflyttade vi oss till loungen där Johan ville ta en närmre koll på juniorlaget.



Juniorlaget har nu hotat med att hoppa av elitsatsningen.

Runner's World

Fick tag på ett examplar av Runner's World Complete Guide To Running. En intressant bok hur man ska börja träna, fortsätta träna och allt sånt skit.

I boken står det klart och tydligt att disken kan vänta till senare. Där ser ni era förbannade bakåtsträvare, det är inte bara jag som tillämpar denna regel för att bli en bättre idrottsman. För att bli bäst får man inte vara rädd att gå över lik, eller disk i det här fallet.

Hittade även ett citat som passade in på Johan; Running's theres for everyone, regardless of talent.

Ikväll kan det bli ett litet uppvärmningspass inför morgondagens extrema pass på 7km sengång runt Hosjön. Det ryktas även att brorsan har varit uppe på Lugnet och stulit 14 kubikmeter snö och lagt på sitt tak som vi ska få ta bort med hans takräv.

*EDIT BY REQUEST*

Kebab, kyla och en golfare

Ja så kan man sammanfatta dagen. Kliver glatt in på den lokala pizzerian och beställer en nyttig sallad av valfri sort. Det slutar med att jag har en kebabtallrik i handen, bagaren skyllde på tekniska problem i köket. Så det vara bara att tvinga i sig en kebabtallrik och en fanta med tårarna i ögonen.
Efter detta bakslag så kände jag att en runda i stångstjärn skulle göra bot på lunch incidenten. Försöker få med Peter som skyller på att hans farmors föredetta mans rumskompis svåger hade namnsdag, mycket dåligt.

Iaf fick dra ut själv och körde 4,8 km från första parkering. När jag glatt är på väg tillbaka möts jag av en stjärna som spelar golf vid den slitna bågskyttebanan. Han använder elljus-spåret som hål och för att göra det mer spännande så ställer han bilen i skjutriktningen. Givetvis anstränger han sig med att lobba golfbollar i rask takt när jag springer förbi. Så om vi har några golfande läsare kanske ni kan hämta honom och köra han till Dalsjö eller dylikt, han står antagligen kvar där.

Det där på lördag har jag ingenting med att göra, Trones skriver att jag bjuder in. Nej jag bjuder inte in till någonting. Jag kommer dyka upp men en aning arg, på lördag var det ju tänkt att jag skulle köpa finsk japp på Rusta. Nu spricker väl detta mål som varit mitt ljus i veckans mörker.

Inbjudan

Yr.no säger följande om Lördag:

Klarvær. Lett bris, 4 m/s fra vest. 0 mm nedbør i døgnet.

Så härmed inbjuder jag Johan och Brorsan till en rask promenad runt den vackra Hosjön.

Inbjudan gäller dock inte autografjägare denna gång. Vi behöver en stängd träning för att kunna fokusera ordentligt. Eventuellt undantag för personer som vill beundra min Takräv.

Besvikelse

Det var som sagt rätt pissigt väder under gårdagen, men inget som stoppar hårdsatsande Team Klistervalla. Även om jag talade om för IT-miljonären att Johan är en kärring och att det inom kort kommer komma ett samtal/sms om att det regnar. IT-miljonären är för övrigt en kärring han med. Buhu, jag är förkyld - kan inte springa med mina idoler. Enda godkända bortfall från träning är dödsfall.

Men tillbaka till Johan. Som nämnt tidigare så kan jag förutse framtiden. Kl 15.53 plingar det till i telefonen.

Du det regnar

Som ett brev på posten. Jag skickar tillbaka att han är en sån kärring, varpå han kontrar med att han bara konstaterade att det regnade. Nej Johan, du insuinerade att vi skulle ställa in träningen.

Han dök i alla fall upp till skillnad från våra så kallade "fans". Trots inbjudan om autografskrifning och korvgrillning var vi de enda två som dök upp på Stångtjärns idrottsstadion. Det var en till gubbe som hasade sig runt sjön, men han såg inte ut att vilja ha vår autograf. Han såg inte ut att behöva någon korv heller.

Det verkar som vi bara har medgångsfans. Helt klart en besvikelse.

Vi masade oss runt två varv i ett hiskeligt tempo för att sedan varva ner och gå ett varv till runt sjön. Vi utvecklade vidare på vårt nya koncept Stångtjärnsvasan under dessa tre varv. Allt är fortfarande lite hemligt, vi vill ju inte att någon ska stjäla vår idé, men vi återkommer. Det finns dock inte så många platser kvar så vill ni vara med är det dags att anmäla sig så snart som möjligt.

Det är just nu 2,5 anmälda. Jag och Johan givetvis samt Jernberg som har halvt som halvt lovat att ställa upp med ett par trickskidor. Min bror däremot verkar satsa på transport och kafeteria delen samt spårning med takräven.

12 km och ont i foten

Gårdagen bjöd på 12km gång runt om i Falun med en arbetskamrat. Blåst och snorkallt. Dessutom fick jag grymt ont i ledbandet i vänster fot. Min brors förtjänst att jag har ett taskigt ledband i foten för övrigt.

***

Under träningen igår får jag ett MMS från min bror som är lite lätt bakom. Han är inte som alla andra barn. Hans hobby är att skotta snö från tak, nej, fel av mig. Hans hobby är att tvinga mig och Johan att skotta snö från tak.

Så idioten sitter och youtubar snöskottning och dreglar över alla hitech snöskottningslösningar han kan hitta. Det har varit speciellt en lösning han pratat varmt om och längtat om att få lägga sina vantar på. Nu har han äntligen slagit till på denna revolutionerande manick som får dom allra mest erfarna snöskottarna att häpna.



Det där alltså det han pratat om i över ett år. Det ska finnas filmer på youtube som demonstrerar den, men jag vet fan inte vad det där kallas.

Vet ej vad han ska med den till, då jag tycker att min och Johans eminenta teknik där jag ligger över takknocken och håller i Johan i fotlederna medans han skottar ner snön funkade extremt bra.

Men som sagt. Han är speciell.

***

Idag gör vi ett nytt försök uppe i Stångtjärn. Troligtvis endast ett eller några varv runt Stångtjärnssjön då undertecknad som sagt är skadeskjuten och Johan är troligtvis lika dålig som i Söndags.

Autografskrifning samt korvgrillning utlovas. Om ni tar med korv, eld, papper och penna dvs.

För övrigt verkar det spöregna. Kul.

Skogen kylan och första träningen

Ja då var man tillbaka till verkligheten efter en skön vistelse i skogen. Det här med älgjakt påminner om skidåkning fast det är annorlunda. Kylan är en gemensam nämnare. Sitta på ett iskallt pass i stormbyar är inte skönt, precis som skidor det är inte skönt nånstans. Jag varken såg eller hörde något djur. Jag har efter egna empiriska studier kommit fram till att det är mitt egna fel. Jag låter för mycket på passet, kan inte sitta still. Efter ett par timmars fokus så är allt borta, precis som skidor fast där tappar man fokus redan när man försöker få på dom där jävla skidorna på pjäxorna vilket jävla stolpskott har uppfunnit skiten?
Jag ska alltså balansera på ren is och trycka med ena staven samtidigt som den andra staven används som spjut ifall någon förståsigpåare kommer i närheten.

Igår provade jag det här med jogging igen... det gick inte bra. Precis som Peter skrev så var det total fail efter några hundra meter. Egentligen så var jag förstörd innan men två coola killar gick i vägen så jag var tvungen att hitta lämpligt krön efter skogsvägen där jag kunde stanna, så dom givetvis inte skulle se mitt fail... Krönet kom tyvärr ett par extra hundra meter bort, så jag grät och sprang i ett, letandes efter mitt skydd från förnedring. Coola killarna fattade väl precis allting men kändes ändå bättre på något vis.
Så vi gick och som Peter nämnde så var gångtakten nästan identisk med våran jogging så det kvittade väl.

Sen tycker jag inte alls att 45 varv runt stångstjärn är en dålig idé, det är helt genialt. Vi behöver dock lite funktionärer för blåbärssoppa och dylikt. Sen lär någon med iallafall en minibuss stå och vänta på väl utplacerade ställen runt sjön så vi kan bryta där det känts lämpligt. Kanske räcker med en chaufför som åker runt sjön i lagom takt.

Hur är formen Johan?

När fotbollslagen går på semester så förväntas det att dom håller igång under uppehållet. Johan, däremot kom tillbaka från älgjakten sämre än någonsin. Inte acceptabelt.

Vi hann cirka 800 meter innan han började gråta och la sig i fosterställning. Till slut lyckades han iallafall kravla sig upp och vi fortsätter att gå vidare. Nu är ju gång inte så överdrivet långt ifrån vår maxfart så det gjorde nog inte så mycket.

Under träningspasset diskuterades det olika träningsupplägg under vintern då förra året var ett stort failure. Vi körde visserligen ungefär 40 mil skidor, tyvärr var ju dom 40 milen spridda på typ 160 träningstillfällen så när vi väl stod där i Sälen och hade 90km framför oss så kunde det ju faktiskt bara gå på ett sätt. Jag skulle vilja säga downhill, men då hade vi kanske klarat det, så det gick jävligt mycket uphill istället.

Mitt förslag var att vi skulle snitta milen per träningstillfälle på vardagar och öka under helgerna. Alltså lätta pass under vardagar och monsterpass på helgerna.

Johan kontrade med att vi skulle åka 45 varv runt Stångtjärnsjön på en dag, för det skulle vara ungefär lika långt som ett Vasalopp. Sant. Jävligt dum, men intressant idé.

Är vi lika dåliga som förra året då vi körde ETT varv på 18 minuter så borde detta inte ta mer än runt 13,5 timme.

Idéen är ju helt enkelt för dum för att inte testas. Alla frivilliga som vill vara med är givetvis välkommna. Vi återkommer med datum och tid för denna extrem förnedring.

Styrka

Ryssarna tränar styrka. Kanske inte riktigt i klass med Team Klistervalla, men det verkar ju funka för dom.

Själv äger jag inget som kan tolkas som något man kan använda för att få muskler. Kanske PS3 dosan. Eller kanske det där repet jag köpte för 300 spänn som jag aldrig förstod mig på. Är det någon som är intresserad kan ni få den för 150:-.

Brorsan har om jag inte missminner mig en sån där boll man kan göra konstiga övningar på. Troligtvis inte hans.

Johan hade faktiskt ett par vikter längst in i en garderob. Uppenbarligen var dessa vikter något den förra ägaren lämnade kvar i lägenheten när denne flyttade ut.

Då jag ser mig som någon typ av idrottslig utvecklare i Teamet försöker jag alltid komma på nya dumma idéer att förnedra sig på. Främst tänkte jag att vi ska försöka göra som i filmen nedan.



Givetvis skall detta dokumenteras nogrannt på film. Förutom det där första dumfan säger som intervaller i backe. Det har vi provat på, aldrig igen. Men dessa fina övningar han gör. Vi kan absolut göra dom bättre och snyggare. Eller vad säger du Johan?

Juniorträning

Det var ett tag sen jag skrev nu, sen jag tog på mig det här med att coacha juniorlaget så har det blivit lite dåligt med tid för både det ena och det andra. Jag lovade ju där ett tag att jag skulle vara med Brorsan och Johan lite då och då för att visa att skillsen finns kvar. Den ambitionen försvann ner i nån av chipspåsarna...

Men det börjar väl bli dags att vara med på något pass tror jag. Jag funderar helt klart på Arobicsen som min bror börjat med, det ser fantastiskt roligt ut, jag filmade en liten sekvens när brorsan tränade.

Han ser faktiskt ut att blivit en hel del mycket smidigare på sistonde.

Min egen träning har blivit lite lidande, vilket jag lovade mig själv att den inte skulle bli, tack vare att jag fick barn. Eller lite lidande, den enda tränigen jag gjort mellan blöjbyten har varit att lyfta 200 gram tunga hamburgehantlar.

Dock har jag upptäckt att man kan skylla allt från bristande träning till illaluktande väderspänningar på barnet, man får ett förstående leende och sympati.

Idag tog jag mig i alla fall i kragen och gick ut och gick en bra stund med barnvagnen. Tog även en liten halvtidsvila med kaffe hos Gammelfarmor Jenny (dock inte släkt, men en trevlig gammal gumma jag sympatibesöker).

Johan! Uppdatera oss från älgpasset!

Nej, nu jävlar tar vi tag i det här. I nästa vecka i alla fall...

Jogging

Idag stod 5.7km i Stångtjärnpå schemat och IT-miljonären, som precis köpt en sproilans bil, cash givetvis, ville med på ett hörn och det kan han väl få, även om jag tycker han är med lite för ofta nu utan att ha betalt medlemsavgiften.

Efter att ha stått och väntat på fanskapet i säkert 4 minuter så kommer han inglidandes till Stångtjärnstugan med sin nya bil.



En plojbil enligt honom själv, då han normalt inte kör själv utan har givetvis en chaufför.

Rundan i sig gick hyffsat, hade en och en halv lite fadäs på slutet, men ingen såg det då IT-miljonären låg så långt bak ( eller fram, kommer ärligt talat inte ihåg).

Ibland när man ramlar så kan man ju tycka att man gör det smidigt även fast det kanske inte ser så ut. Den här gången kändes det inte ens smidigt så jag kan bara ana hur jävligt det hade sett ut. Dessutom var det i en uppförsbacke. Vid 5km skylten lyckades jag snubbla på ännu en sten, men lite ninjamoves så klarade jag mig.

Hur går det för Johan ute i skogen? Har hört att det mest spännande som hänt var när veden tog slut. En update för våra läsare vore på sin plats tycker man.

Har även hört att vår transportansvarige samt juniorutvecklare har vart ute och drillat juniorlaget på kvällskvisten. Kanske kan få en update hur det har gått också?

Varning!

Det är den tiden på året då någon dumfan har godkänt att Johan får gå runt i skogen med skarpladdat hagelbrak.

Jag vet ej vilken skog han befinner sig i, men det är definitivt en skog någonstans i Sverige. Vi vill varna allmänheten och råder er att hålla er så långt bort ifrån alla skogar som möjligt. Tack på förhand.

Mördarbacken Lugnet