Mystiskt viktminskning

Jag har väl kanske inte rört mig så mycket mer på senaste tiden men jag äter mycket bättre. Går ner nästan 1 kg i veckan just nu. Misstänker att trones planterat en parasit i mig eller så har min förbränning förstått innebörden av vasaloppet.

Tänkte fråga bossen om han visste nåt men vågade inte.

Spinning time - aha, spinning time

Spinningpremiär i går. Gick riktigt bra, men var helt färdig efter passet. Men det var skönt att komma i gång med låtsascyklingen igen. Det enda som är dåligt med spinning är den där jävla musiken, jag får spontana lever frånstötningar. Är det ett krav på urusel musiksmak när man söker till spinningledarhögskolan? Jösses

Jag förväntade mig att se Johan på plats i spinninglokalen, han har ju aviserat att han skulle spinna så mycket att fick köpa 2 medlemskort. Men jag kikade runt lite.. men nej, ingen Johan. Jag tillochmed ropade lite.. inget svar. Kan det vara så att han snackar skit?

Fan tro't

Blä, varit jävligt dåligt sen sist, jag har knatat hem från jobbet nån gång, men inte alls så många gånger jag borde. Inte bra det här, inte alls, speciellt inte när den där jävla räknaren här på bloggen tickar fortare än nånsin. Men jag har i alla fall köpt spinning kort jag med, så jag ska låtsascyckla upp för berg tilsammans med brorsan. Johan hade ju förövrigt utlovat att köpa ett spinningkort också, har han gjort det? Men jag håller med min bror, vissa lekledare är över gränsen, man vill slå ihjäl dom med sadeln när dom håller på som värst. Men lite idioti är det, cyckla som en dåre utan att komma nånstans.

Var på en liten fest i går, eftersom jag tränar inför vasaloppet så dricker jag självklart inte. Eventuella rapporter om att jag matade räven och sov i ett trapphus kan således avskrivas som rent förtal.

Jag väntar fortfarande på en inbjudan från Brorsan eller Johan till ett minicamp som jag höll. (dock misstänker jag att Johans camp blir att se Sverige - Danmark i fotboll på TV och käka chips).

Brorsan har roat sig med sin Hitech våg för övrigt, han har gjort mätningar före och efter han varit på muggen. 1,5 kg skillnad kan väl inte vara rikigt friskt?

Va äre för hets?

Jag är icke borta, jag är ständigt närvarande i skuggorna av två bröder som delar genom med bävrarna.
Min träning går alldeles utmärkt, kanske en aning långsam och icke imponerande men den byggs sakta upp. Jag tycker brödernas hetsjakt börjar gå till överdift. Dom vet precis som jag att om någon kommer vinna detta lopp så är det jag, jag försöker bara att inte gnugga fakta i ansiktet på dom.
Lär väl bli spinning premiär nästa vecka, nå finsk disko spinning blir det inte tal om. Har själv upplevt slow foxtrot spinning och det var ingen höjdare.

WANTED

Trots ett införskaffande av en iFån så har Johans uppdateringar lyst med sin frånvaro. Vart håller han hus? Lever han? Hur gör djur? Hur går träningen?

Vad gällande min träning så är det stiltje för tillfället, fortfarande lite småkrasslig och hoppas kunna återuppta träningen i början av nästa vecka. Eventuellt lite DISCO-SPINNING på söndag!! WOOOWOOOO DANSA LOSS!!

Jag måste erkänna att jag har lite svårt för alla övertända lekledare. Man kan inte annat än att skämmas ibland när dom sätter igång med sina usla försök till peptalks. Ja, jag är tjock och nej jag är inte intresserad av att dansa loss på ett fejk diskotek på toppen av ett berg jag nyss låtsas cyklat upp för.

Men men.. spinning är kul, man bara önskar man vore döv och blind ibland.'

Såg för övrigt en cool länk!

http://www.wimp.com/exercisedays/
En kille som tränat i 365 dagar och tagit en ny bild varje dag. Så där ska jag göra, MEN när jag fått det där sexpacket ska jag bli tjock igen - hur coolt hade inte det vart att se?

Dåliga uppdateringar!

Nästan så man skäms lite av hur dåligt man har uppdaterat här!

Jag har varit lite småkrasslig hela förra veckan och provade således Johans välrenommerade träningsupplägg - sport på tv. Det gick sådär måste jag säga, det hade sina pros och cons;

Konditionsmässigt: Nej, inget bättre. Snarare sämre.
Planering: Viss förbättring, man kan ju inte, när man sitter i tv-soffan ta närmsta blomkruka när nöden knackar på, som man kan i skogen. Eller ja, man kan ju, men det blir väldigt svårt att skylla på brunbjörnarna när det ligger en kringla i blomkrukan.
Snabbhet: Ja, jag vet inte - det är mycket start och stopp i tv-sportens värld, ner i soffan - faan, glömt chipsen i köket - in i köket - depåstopp på dass på vägen tillbaka - ner i soffan - vafan, drickan då? - in i köpet - depåstopp på dass på vägen tillbaka - ner i soffan - doshelvetet är borta. Suck...

Nej Johan, detta upplägg är nog inget jag kommer satsa vidare på, men jag kommer följa dina resultat med nöje!

***

Jag har för övrigt sett att hela 19 besök på den här bloggen har gjorts av besökare med Internet Explorer 6.0!? Ni borde bli permbannade från internet! USCH å FY!

Sylt tävlingen avgjord

Jag trodde ju att det skulle bli en anstormning till att försöka vinna min sylt, men tydligen inte. Jag är lite förnärmad, men det är ju eran förlust.

Nåja, som allsmäktigdomare i sylttävlingen så har jag kommit fram till detta:

Lars Günther bidrag, tvärsist, skitdåligt och världssämst. NEJ NEJ NEJ

Johan's bidrag: Helt ok, men va fan, du är så jävla diskvalificerad. Du kan ju inte lämna bidrag om dig själv.

Anonym's bidrag: Eftersom jag bara känner en matkontrolltant så misstänker jag vem det är, rätt okej bidrag, men njaaa.

Då har vi Samuel's bidrag kvar: Ingen egentligen höjdare det heller, men kombinationen duschgolv, naken och kallsvettig fäller avgörandet.¨

Det tar dock emot att dela ut min fina sylt till en kulturmupp som dyrkar DN's kultursidor och J.M. Coetzee. Dessutom borde det där jävla moderna muséet i London Samuel med våld tvingade mig att besöka, för att han ville se en utställning som involverade en get och en man, ligga till viss last. Men jag är en storsint man, trots den där geten så kommer jag under högtidliga former att förära Samuel en burk krikonsylt.

Tävling!!

I dag har undertecknad kokat fantastisk krikonsylt, det låg blod, svett och tårar bakom den här sylten, kryddad med lite kärlek.

Så.....

Därför introducerar vi härmed ett nytt koncept i bloggen.. TÄVLING!

Det är mycket enkelt, svara på en enkel fråga i kommentatorfältet och vinn en burk fantastisk krikonsylt (kan användas som laxeringmedel i nödsituation).

Frågan lyder: Om du bjuder hem Johan på middag, hur skulle du gå till väga för att lura i honom så mycket mjölkprodukter som möjligt utan att han anar oråd? (Bonuspoäng för en beskrivning om hur du skulle få ut honom ur huset innan mjölken kickar in).

Som sagt, en burk närproducerad ekologisk krikonsylt stå på spel.

(eventuell vinstskatt betalas av vinnaren)

This is a motherfuckin' invitation

Nu var det ett tag sen nån av oss uppdaterade. Det är ju skamligt. Men när man tränar inför vasan så har man inte så mycket tid över, det är ett hårt och smutsigt jobb. Men jag har i alla fall gått hem 3 gånger den här veckan. I måndags klappade jag igenom och tog mig hem på 1.17, en smärre katastrof. Jag blev dessutom omkörd på insidan av en permobil, skammen visste ingen ände.

Med skammen i färskt minne drog jag på under onsdagen och klockade in på 1.05. Så fortfarande ingen vända under timmen, men det tänkte jag ändra på. Fredag, kände mig duktigt laddad, la om taktiken lite grann. Skippade te.x. kepsen, har räknat ut att den måste öka på motståndet från vinden en hel del. Skippade också all mesig musik i iPoden, bara Lamb of God fick gå, musik som får en att vilja käka rått kött och dela ut käftsmällar. Så, redo för att gå under timmen. Drog på av bara helvete. Kände mig i riktigt fin form, aggron var hög pg.a. musiken, hade den jäveln i permbilen kommit igen så hade jag nitat honom, och tempot högt. Glider in på gården hemma, svetten bara rinner, jag är helt färdig, har gått fort som fan, lätt under timmen. Så kollar man klockan, en...noll...jävla...fyra. MEN VAD FAN ÄR DET HÄR?

Vilken jävla miss, jag var helt säker på att jag klarade timmen. Så för att trösta mig efter mitt misslyckande moffade jag i mig en stor kebab och lite potatisskruvar med chillismak. Vilket kanske inte hjälper när man ska skära bort 5 minuter, men va fan.

Samarbetet med Running Wild (det fjantiga löpargänget), verkar ha brutit ihop. Naturligtvis är det inte mitt fel, utan alla andras. Jag framförde bara lite saklig kritik mot deras klubb och vissa personer, direkt blir man utmålad som fan själv. Jag kräver en offentlig och föromjukande ursäkt från Klas. Speciellt när vi to.m. lånade ut folk när dom var illa ute.

Kikade lite på statistiken för bloggen, ca 700 besök var av 124 helt unika. Dessa besök kom från 5 olika länder. Inte illa. En stackars besökare från Bjärred i skåne.. den människan kan väl höra av sig för att få ett tröstpris? En hel del besök från Norge, vilket är förståeligt, jag och min bror är ju Norrmän, och intresset är högt för vad dom kallar "De nya bröderna Aukland" i Norge. En hel del norska besök misstänker jag dock komma i från en illaluktande bonde med dålig täckning på huvudet.

Ett besök från Australien... Det finns väl för fan ingen snö där?

Rykterna säger att Johan ska raka sig. Vart han ska raka sig är inte riktigt klargjort än.

Boka in 22 oktober, då är det längdträff på Intersport i stan. Kan bli intressant, "Leverantörer i butik" står det. Man kanske kan få nån av dom att döma ut Johans vasalopps satsning?

Har dom nån kranskulla i Öppet spår? Eller måste man ta med en egen?

Valla

Jag eftersökte ju i ett tidigare inlägg folk till vårat serviceteam. Positionen vallare verkar nu vara fylld, en perfekt rekryt som kommer att ge tyngd och erfarenhet till serviceteamet. Han är dessutom utbildad på hjärt/lung räddning, så Johan behöver inte oroa sig längre.

Han har även 2004 heroiskt klarat vasaloppet på under 7 timmar! 06:59:51 skidade han in på för Bjursås IK. Viktig värvning, otroligt viktigt värvning.

Hedersknyffel, kollega, vasaloppshjälte och nu även Dimma över mångsbodarnas vallaexpert: Roger D!

Roger kom tillochmed med detta fina valladokument. Jag har redan kopierat upp flera exemplar som kommer att distruberas till övriga medlemar. Detta gyllende dokument ska studeras noga och ingående (kanske kan göra en ABF cirkel av det?) tillsammans med våran vallaexpert.



Genialiteten i detta hemliga valladokument är som Roger säger: Man behöver inte ha 100 burkar valla, valla är enkelt, VALLA ÄR KUL!

Man behöver alltså bara införskaffa 5 olika burkar, sen applicera detta på skidorna enligt dokumentet ovan. Är det alltså +0,5 till +2 så lägger man på ett lager med valla A, 2 lager med valla C och 4 lager med valla E. Dokumentet berättar ju naturligtvis vilken sort som är valla A osv. Genialt.

Jag känner mig lite som jag antar att dom kände sig när dom hittade Dödahavsrullarna 1947, det här är en otroligt viktig upptäckt.

Enda kruxet är att jag lovat att vi kommer till Sörskog i vinter på, tja, lite sponsorturné liksom, vi ska visa upp oss och dra folk till Bjurs helt enkelt. Plus att jag har lovat att Johan ska hålla en kurs i Mjölkfri diet för Bjursås befolkning.

SE UPP JOHAN!

Pro patria

Förberedde mig för ännu en gång march hem i går. Hade lite skavsår på, låt oss nöja oss vid att kalla det ett obekvämt ställe, så det kändes lite så där. Men jag grävde fram ett par gammla matchbyxor hemma, ett par fina kycklinggula tights som verkligen framhäver min fasta rumpa (dagens outfit kanske?). Med tightsen på kunde inget gå fel, gav mig i väg i ett rasande tempo, tänkte försöka spräcka timmen där. Men nej, 1.02, inte illa i sig, men jag var i skriande behov av en järnlunga när jag kom hem. Jag tog tillochmed några graciösa löpsteg på vägen, eller ja, löpsteg och löpsteg. Jag hade nog fan klarat mig under timmen om det inte var sån jävla motvind, helt sjukt, tallarna låg slickade efter backen, men jag kämpade på heroiskt.

Börjar känna att det här Vasaloppet kommer att gå galant, ja, inte för Johan då, men för mig och Brorsan. Jag hittade förresten ett tips angående energi intaget under själva loppet som jag tycker kan vara viktigt att följa: "Köp inga jävla energi kakor som innehåller frukt och havregryn, du blir bara skitnödig och förlorar en halvtimme på dass" Amen på det.

Vi måste sätta i gång arbetet med ett serviceteam inför Vasan, intresserade kan väl maila mig sitt CV? Erfarenhet inom vallning och hjärt/lungräddning är ett krav. Körkort är meriterande.

Johan har skaffat iPhone, vilket innebär ännu mindre träning när han ska sitta hemma och leka med sig själv. Men förhoppningsvis så innebär det att han kan göra lite fler inlägg på bloggen.

Ny teknik

Provar att blogga från en iPhone. Funkar rätt smidigt, tanken är så klart att ni läsare ska få mer uppdateringar.



Ja just det, ta kort på sig själv var inte det lättaste
Väck väck

Våg / spinning

Ja, som min bror säger - så har jag införskaffat en förbannat hitech våg. På nåt sätt, vet inte hur, säger fanskapet att jag består av 47,5% fett. Jävla påhopp! Jag som är så smärt och smidig kan ju aldrig bestå av 47,5% fett, nej nej. Ska ringa supporten och förklara att deras våg inte funkar som den ska.

Den säger också att mitt skelett väger 6,5kg, varför man nu har någon som helst jävla nytta av att veta det? Jag själv vägde in på 135.6 pannor, som för övrigt har minskat med 1.6 kg sedan jag införskaffade vågen(i fredags). Tror även min fetthalt är nere på 47.2%, vilket fortfarande är helt fel, jag har ju bara deffade muskler på min kropp.

För övrigt har jag köpt ett gym/spinn/jympa-kort på Friskis & Svettis. Jympan vet jag inte hur aktiv jag kommer vara inom då jag ej äger sådana där coola tights som framhäver stjärtmuskulaturen, men jag ska försöka bosätta mig på gymmet, inte för att jag behöver det med min deffade kropp, samt spinningen.

179 dagar kvar.... arghhhh