tag:blogger.com,1999:blog-24972004115801402432024-03-06T01:25:45.048+01:00Dimma över MångsbodarnaMed frost i håret och iskall blick<br> I fädrens spår för framtidens segrar.<br>
När vi skriker "UR SPÅR" är det bäst du ger plats!Troneshttp://www.blogger.com/profile/06775708495602244596noreply@blogger.comBlogger373125tag:blogger.com,1999:blog-2497200411580140243.post-1841522044365802542020-11-12T15:25:00.004+01:002020-11-12T15:25:37.516+01:00Långt med maraton<p>42 195m. Fortfarande obeskrivligt jävla långt.</p><p>Träningen tar sig, om än inte fullt lika fort som jag räknat med. Såg i tidigare inlägg att min VO2Max var i par med en 69-åring.</p><p>Med 931 km träning hittills sedan 9 februari så har min VO2Max resulterat till att jag numer ligger i paritet med en 69-åring. Inte skitbra kanske man kan tycka - men vafan - det har ju åtminstone inte blivit sämre! </p><p>931 km träning på 277 dagar, i snitt 5.2 km per träningstillfälle. Det är ju ändå helt okey för ett otränat fetto kan jag tycka.</p><p>Nästan i Johaug-klass.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcJNTPjIFvCWg7i4ph1_9mrzwfxEQw8YBYLCE6h2n6lW29AgIG984xJno6I86cYYwDcLRwaMe3SorTaQT-jij5oE7WoX6_zjJnvC2arKZNMcrEPBqCFpfaFf2LZLL7VlM1rctlx4ykCw/s2048/123780887_373108797457882_7490702330094026465_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcJNTPjIFvCWg7i4ph1_9mrzwfxEQw8YBYLCE6h2n6lW29AgIG984xJno6I86cYYwDcLRwaMe3SorTaQT-jij5oE7WoX6_zjJnvC2arKZNMcrEPBqCFpfaFf2LZLL7VlM1rctlx4ykCw/s320/123780887_373108797457882_7490702330094026465_n.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div>Viktmässigt så har det försvunnit cirka 22 kilo så det är väl på väg åt rätt håll här med.</div><div><br /></div>Jag har även autogiro-gymmat sedan i februari - så här i nu efterhand så har väl varje gymbesök kostat mig 700:-. <div><br /></div><div>Lätt värt.</div><div><br /></div><div>----------</div><div><br /></div><div>1 km 6:43,8</div>1 mil (eng) 11:05<br />5 km 35:49<div><br /></div><div>Med dom här tiderna borde man ju klara ett maraton på under 2h tämligen enkelt. Men det återstår att se.<br /><br /><br /></div>Peter Troneshttp://www.blogger.com/profile/06374780851333000565noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2497200411580140243.post-794110163651683362020-04-16T09:00:00.000+02:002020-04-16T09:00:01.445+02:00Hej vad det går...Nej, tro det eller ej så har jag inte gett upp Berlin Maraton ännu. Jag har tränat som en riktig talanglös elitidrottare dom senaste månaderna.<br />
<br />
Det har sprungits trappor, det har gymmats, det har promenerats och framför allt så har det sprungits. Sprungit är väl kanske en definitionsfråga. Det går inte med någon imponerande raketfart men jag är ute och lider åtminstone till skillnad från mina inkompetenta lagkamrater som verkar göra allt annat än att träna.<br />
<br />
Som teamets motivator skickar jag bilder till vår grupp på Facebook för att pusha dom andra nötterna till träning men oftast får jag tillbaka samma bild inom 10 sekunder där min bror redigerat in penisar.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqMR0LEQkc-FQBeGANDCfUQTVPNziHIqOxFi2iSOR77W_vIt7d7laxtPdlF6EpgGhYPuS2nqq7y3D7L6O-RrYieMchjXrChyphenhyphenYVp5mPKO3Yy8L4a9-HM46KxNHkbV2IuUxwy-WgraObMg/s1600/90668556_241691050292032_7109520929130020864_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="781" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqMR0LEQkc-FQBeGANDCfUQTVPNziHIqOxFi2iSOR77W_vIt7d7laxtPdlF6EpgGhYPuS2nqq7y3D7L6O-RrYieMchjXrChyphenhyphenYVp5mPKO3Yy8L4a9-HM46KxNHkbV2IuUxwy-WgraObMg/s320/90668556_241691050292032_7109520929130020864_n.jpg" width="156" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhApywzEG1Nm8pebkxZcAuSkwp2_B3eeARfVRtESLT_oGU5C9TJUI8BN-tOaj4mZZODHrYphKYlpmM6wpMd5-7qQGGFEqxopF3jfk14HezvRgPI3zmC-MD-p_HDTrlVC_n2Oj5yPbxKVw/s1600/p1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="781" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhApywzEG1Nm8pebkxZcAuSkwp2_B3eeARfVRtESLT_oGU5C9TJUI8BN-tOaj4mZZODHrYphKYlpmM6wpMd5-7qQGGFEqxopF3jfk14HezvRgPI3zmC-MD-p_HDTrlVC_n2Oj5yPbxKVw/s320/p1.jpg" width="156" /></a></div>
<br />
De enda träningsbilder min bror har skickat är när han lyft på locket på hans nya svindyra sossegrill.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0mmLSfTu01O0o9cihn1GVC0UKTblndJYvtZIET8jZUjUtNr0FINMjSVqhy8fMrLtboNNg4F5xYh9_67uOnCQHToOjeqV856wRsWkR4tr14baNrZXTCdvlX7O3PQjGICZm_mgEKcIiRA/s1600/92699367_620157528539554_2422054885689131008_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="845" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0mmLSfTu01O0o9cihn1GVC0UKTblndJYvtZIET8jZUjUtNr0FINMjSVqhy8fMrLtboNNg4F5xYh9_67uOnCQHToOjeqV856wRsWkR4tr14baNrZXTCdvlX7O3PQjGICZm_mgEKcIiRA/s320/92699367_620157528539554_2422054885689131008_n.jpg" width="169" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0dO81A5HU2emjP21Ypy5lZNnJt0owVi_EojiHAVlaAzLfwZj5_Vnv6K3kEIsyQeAaJ7GzCPi2L_J0_2Y_xtoN4cU3tqwe2FfsW_ytl_HEw7Vjgw4Hifv3l5kc8St_QEYhRMOblWrDyA/s1600/grill.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0dO81A5HU2emjP21Ypy5lZNnJt0owVi_EojiHAVlaAzLfwZj5_Vnv6K3kEIsyQeAaJ7GzCPi2L_J0_2Y_xtoN4cU3tqwe2FfsW_ytl_HEw7Vjgw4Hifv3l5kc8St_QEYhRMOblWrDyA/s320/grill.jpg" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Ser tungt ut - säkert en kvalitativ gjutjärnspanna.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
---</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Johan försöker sig på alternativ träning och har skaffat ny profilbild till Grindr istället för att köra klassisk barmarksträning.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUa_KdbdXUKEJh6eIWE-Tia2ukD_t0kdvCSdqHtx37Uq2Rs1Mxidmck3uolmPMQZ2FnVH4DqvN6OaFFEJOV7lgJjIQpk1VXv0RZdcdCgwtnJtC9vGOtrb-GzeL5aGpGDK5cS9WMegzjw/s1600/johan.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUa_KdbdXUKEJh6eIWE-Tia2ukD_t0kdvCSdqHtx37Uq2Rs1Mxidmck3uolmPMQZ2FnVH4DqvN6OaFFEJOV7lgJjIQpk1VXv0RZdcdCgwtnJtC9vGOtrb-GzeL5aGpGDK5cS9WMegzjw/s320/johan.jpg" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Annat är det med undertecknad, körde löpning 5-6 km om dagen i över en vecka. Idiotiskt jag vet, men jag har heller inte blivit anklagad för att vara speciellt smart heller.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Det tog ut sin rätt och till och med min klocka tyckte att det var det var överdrivet för ett fetto att hålla på så här.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpolo3DehKHq_NHUdTMMrDMf2_1-zfa7cjqFbuOrzOSMY7-PzClI_hFxEFHOFKnKBdJNcfwdP0W7Irn1yFUt6GDovk3Mg7JkS2Pfmlwr49AnbOH1WKe32Jvg9yO1F0PDK5V9s3TsdyyA/s1600/overdriven.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="739" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpolo3DehKHq_NHUdTMMrDMf2_1-zfa7cjqFbuOrzOSMY7-PzClI_hFxEFHOFKnKBdJNcfwdP0W7Irn1yFUt6GDovk3Mg7JkS2Pfmlwr49AnbOH1WKe32Jvg9yO1F0PDK5V9s3TsdyyA/s320/overdriven.jpg" width="147" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Notera min exceptionella VO2 Max. Hade ingen aning vad det var men tyckte 32 var väl rätt okey ändå, det är ju rätt långt ner till 0 om man säger så.<br />
<br />
Tydligen så är det inte ett skitbra värde för en 35 åring. I stället säger klockjäveln att jag har kondition som en 69-åring. Säkerligen ingen atletisk 69-åring heller utan troligtvis ett riktigt bottenskrap till 69-åring är det som det syftas på.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxAOfmLU3HdnSSLwpM9WWuPxn1PUtKrwoXsnB5SYMSSQnLO7QW-DKo6A4LpMfexGI0Ck-5J88PWssPV5avjUIqVqIw_6_lKNXH2vaHM0EdnT4OQikhOKfW6BGw8gY_XaihimhB-1fs-Q/s1600/69.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="739" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxAOfmLU3HdnSSLwpM9WWuPxn1PUtKrwoXsnB5SYMSSQnLO7QW-DKo6A4LpMfexGI0Ck-5J88PWssPV5avjUIqVqIw_6_lKNXH2vaHM0EdnT4OQikhOKfW6BGw8gY_XaihimhB-1fs-Q/s320/69.jpg" width="147" /></a></div>
Det är ju en jävla tur att det är långt kvar till 2021 fortfarande för dra åt helvete. Mitt i den här vevan så lyckas jag dra på mig nån typ av influensa också så jag blev liggandes i runt två veckor med andningsbesvär, feber och annat skit.<br />
<br />
Men det härdade man ut och nu är man tillbaka till den gamla sopformen igen. Körde ett par löppass i helgen som var och ett par promenader i veckan. Igår körde jag ett dubbelpass som inkluderade 5 km promenad, 1 km löpning som uppvärmning och 30 minuter med att lyfta skrot på gymmet.<br />
<br />
I dagsläget så är 1 km sjukt långt så jag får hoppas att detta jävla nötande ger något resultat för jävlar i mig vad långt 42 km känns i tanken. Obeskrivligt jävla långt.<br />
<br />
Ser fram emot mina lagkamraters uppdatering om hur deras träning egentligen ligger till och hur upplägget ser ut för att klara 42 km njutning!<br />
<br />
Auf wiedersehen!<br />
<br />
<br />Peter Troneshttp://www.blogger.com/profile/06374780851333000565noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2497200411580140243.post-56343567885317793712020-02-23T12:30:00.000+01:002020-02-23T12:30:00.960+01:00ParkourSka man vistas ute på arenorna så lär man ju upprätthålla en viss standard så inför gårdagens träningspass så var man ju tvungen att rota igenom garderoben för att hitta Klistervalla-outfitten igen.<div>
<br /></div>
<div>
Tydligen så har den krympt en aning sen jag använde den sist...</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Iallafall så hade jag missat att det tydligen var en jävla storm ute och jag hann endast till Basta innan deras gatupratare kom flygandes och jag fick ta ett par snabba kliv i sidled för att klara livhanken.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Bil upp till Stångtjärn där det låg kvistar och bråte fan överallt men man kan ju inte låta det stoppa en utan man lär ju ut och samla kilometer.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Vi hann 100m ut i spåret innan det första trädet blåste omkull och det funderades på om det här kanske inte var en sån jävla intelligent idé.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Efter en kilometers uppvärmning så togs då årets första löpsteg. Kanske inte några "sub 5 timmar på ett maraton"-löpsteg utan kanske mer som "ambulans?"-löpsteg. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Samtidigt gjorde stormen sig ständigt påmind med att vältra träd till höger och vänster så man kunde tänka mindre på hur oerhört smärtsamt det här verkligen är utan tänka mer på hur oerhört smärtsamt det skulle vara att stoppa ett fallande träd med ansiktet.</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4hteNgZPaA2PmAAtef_NXO_wFlVwbgUaHX6TKgnhULzGCmW6QLUfL0Aa74uCmjAti1gFcIxhzKMxXNznD_G9TvDtd8v13jctXeyEQGiItBe2Oq50wAx_iKZ92-v9ks35kci553VdIEg/s1600/87330164_830195514112452_142306525807902720_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4hteNgZPaA2PmAAtef_NXO_wFlVwbgUaHX6TKgnhULzGCmW6QLUfL0Aa74uCmjAti1gFcIxhzKMxXNznD_G9TvDtd8v13jctXeyEQGiItBe2Oq50wAx_iKZ92-v9ks35kci553VdIEg/s320/87330164_830195514112452_142306525807902720_n.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhniM_Y-QamqTQy8SjNgBdIHllJFP4zmWxR81SDhyphenhyphenmsF8RUxL_EeJ2NSc9wqTKKDUD9I030OdIVgsO3ROOn5sAdahvMtGX8oekPGVr_K-Ezw23dGrIWg-dPKodZkKJw7hgc_QqCsmdQQg/s1600/87285010_220076159128720_6102534403127246848_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1203" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhniM_Y-QamqTQy8SjNgBdIHllJFP4zmWxR81SDhyphenhyphenmsF8RUxL_EeJ2NSc9wqTKKDUD9I030OdIVgsO3ROOn5sAdahvMtGX8oekPGVr_K-Ezw23dGrIWg-dPKodZkKJw7hgc_QqCsmdQQg/s320/87285010_220076159128720_6102534403127246848_n.jpg" width="240" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Jag tog mig runt med insikten om hur förbannat jobbigt det måste vara att fortsätta springa i 36 kilometer till innan man äntligen är klar. Men det kan väl bara bli enklare framöver? </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Snälla?</div>
Peter Troneshttp://www.blogger.com/profile/06374780851333000565noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2497200411580140243.post-88779398537351165832020-02-12T19:08:00.000+01:002020-02-12T19:08:35.079+01:00RivstartRivstart utan dess like, åtminstone för undertecknad. När jag frågade dom andra blindtarmarna så fick jag till svar av min bror att;<br />
<blockquote class="tr_bq">
"Jag bajsade i morse. Det var rätt ansträngande."</blockquote>
Och av Johan det något mer hemlighetsfulla;<br />
<blockquote class="tr_bq">
"Bra början, kosten & tarmen är viktigt."</blockquote>
Dra era egna slutsatser av deras träningsmetoder. Jag har iallafall gått ut stenhårt och gått tre gånger på tre dagar. Längesedan det var sådan intensiv träningsperiod hos herr Trones. Pulsklockan varnar gång på gång att jag borde uppsöka akutvård men det förmodar jag bara är rekommendationer?<br />
<br />
Det har ju gått ett par dagar sedan det här beslutet togs - att försöka häva med den här sorgsna pojkkroppen på en episk resa runt 42 km av Berlins gator och det känns nästan oöverkomligt. Mitt senaste lopp var Lidingöloppet som jag failade efter halva och mina främsta meriter är väl en sista plats på Falu Marknadslopp runt 2001 tillsammans med en sistaplats i Träflasklöpet runt 2010. Fick medalj ändå. Så win!<br />
<br />
Anledningen till att det blev Berlin maraton är ju givetvis för att det officiella världsrekordet har tagits på Berlin maraton vilket givetvis betyder att Team Klistervalla kommer prestera topptider.<br />
<br />
Och för att under lördagens spritorigie så yppades, och jag citerar;<br />
<blockquote class="tr_bq">
"Det är platt typ hela vägen"</blockquote>
Har nu varit in på webbplatsen och kollat på deras höjdprofil och det är inte platt någonstans.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpHab9GGVYDxIkIh9RK0H47Q0koExOxyHEnWarK8YlQkWpOC8pjOeuCZkwv5y4r3l2fZq_0POLYA3yMpYTyO7nEQ3z4QfoJlicCeyGabsGjarNAOxa_cmWPNJpm_NuGzRmCaONBor8zw/s1600/csm_hoehenprofil_74bed4928a.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="347" data-original-width="617" height="222" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpHab9GGVYDxIkIh9RK0H47Q0koExOxyHEnWarK8YlQkWpOC8pjOeuCZkwv5y4r3l2fZq_0POLYA3yMpYTyO7nEQ3z4QfoJlicCeyGabsGjarNAOxa_cmWPNJpm_NuGzRmCaONBor8zw/s400/csm_hoehenprofil_74bed4928a.png" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Det är ju för fan en 5 km lång uppförsbacke det första som händer? Att man inte lär sig att i konditionssporter så är "platt" en synonym för uppför. Men man får skylla sig själv när man inte gör sin hemläxa utan går på feeling när dumma idéer som denna uppkommer.<br />
<br />
Som sagt så är jag ute och gnider dagarna i ända medans de andra två mest verkar sitta på sina porslintroner med en shake beståendes av laxermedel och gräddsås i tron att det kommer hjälpa dom när jag lämnar dom bakom mig i ett dammoln när starten går.Peter Troneshttp://www.blogger.com/profile/06374780851333000565noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2497200411580140243.post-4317909286731039332020-02-09T15:26:00.003+01:002020-02-09T15:29:46.194+01:00Många meter90 000 meter. Det är ganska långt.<br />
<br />
Det är sjukt långt faktiskt.<br />
<br />
42 195 meter är ju däremot inte fullt lika långt.<br />
<br />
Inte ens hälften så långt faktiskt.<br />
<br />
Så hur svårt kan det vara att "springa" ett maraton egentligen? Vi tänkte åtminstone ta reda på detta och den enda som inte riktigt var nöjd med det här <i>gemensamma</i> beslutet var ju min bror som inte längre har någon stav att skylla på längre och således inte har något annat val än att snöra skorna och ge sig ut i regnet med Eye of the Tiger pumpandes i lurarna.<br />
<br />
Målet är alltså att slutföra <a href="https://www.bmw-berlin-marathon.com/en/" target="_blank">Berlin Marathon</a> under <b>2021. </b>Det ger oss runt 600 dagar kvar att komma i form på - är det möjligt? Ytterst tveksamt.<br />
<br />
Spännande kommer det åtminstone att bli.Peter Troneshttp://www.blogger.com/profile/06374780851333000565noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2497200411580140243.post-89224842913346477302017-10-02T14:18:00.000+02:002017-10-02T14:18:36.470+02:00Nej men...... man kanske skulle börja träna igen.Peter Troneshttp://www.blogger.com/profile/06374780851333000565noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2497200411580140243.post-39037733939659457722016-01-26T20:30:00.000+01:002016-01-26T20:30:59.731+01:00Det går ju sådär...I sann Klistervalla-anda så går ju träningen rätt så jävla skitdåligt om jag ska vara helt ärlig. Dock så har min korpulente vän Hans bestämt sig för att även han börja träna och tvingade således med mig på ett möte hos Må bättre för att ta tag i våra sorgsna pojkbukar en gång för alla.<br />
<br />
Stressig dag så uppvärmning inför mötet fick bli att inhandla närodlat från det lokala Sibylla-haket, kanske inte bästa sättet att göra entré på men tänkte att dom lär ju veta vad dom gett sig in på när dom bjudit dit mig.<br />
<br />
Vet i och för sig inte varför jag skulle med dit då jag redan är sponsrad av dom, men idioten skulle prompt ha med mig - säkerligen bara för att bevisa att det finns folk i sämre skick än han själv.<br />
<br />
När det kom fram att jag redan var medlem så var jag inte så intressant längre och Hans fick sig till slut en vattenflaska som tack för hjälpen och nu är det väl upp till bevis igen. Jag har ju ett gediget trackrecord när det gäller gymkort - Actic, 3 x Friskis, Fysiocenter och Må bättre. Totalt antal träningstillfällen på dessa kort är väl nästintill så man kan räkna på båda fingrarna.<br />
<br />
Vad är annorlunda den här gången?<br />
<br />
Mja, egentligen ingenting. Men det känns som att det är nu det vänder, det är nu elitidrottskarriären tar fart på riktigt. Dessutom har jag ju lovat massa dumma grejer som jag faktiskt lär försöka träna inför om jag inte ska dö på kuppen.<br />
<br />
***<br />
<br />
Min bror var, enligt egen utsago, i helgen ute på Runn med långfärdsskridskor. Enligt mig känns det lite mer som en påhittad historia a la Loch Ness-odjuret eller Big Foot, det är många som påstår sig ha sett det men det finns inte riktigt några konkreta bevis förutom ett par kort tagna med en potatis.<br />
<br />
Brorsans vetenskapliga bevis på att detta verkligen hänt ser ni nedan;<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi70aUqB-PWdPT4Q3MRRehNgIIje8fzsQE5YR48YLEheAmcOGxW7AG2X3jy3zEeX5TVkU5HNhG8MuGo2tt4taDqCpgfsHDZyJX1OY0toNgBiKkdXf4C3LjqKQRpBaJVOdkDFZHlm9gMLg/s1600/ok.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi70aUqB-PWdPT4Q3MRRehNgIIje8fzsQE5YR48YLEheAmcOGxW7AG2X3jy3zEeX5TVkU5HNhG8MuGo2tt4taDqCpgfsHDZyJX1OY0toNgBiKkdXf4C3LjqKQRpBaJVOdkDFZHlm9gMLg/s400/ok.jpg" width="233" /></a></div>
<br />
Uppenbart fabricerat material, han har ju inte ens lämnat huset! Finns det läsare som kan förse oss med bevis för detta? Kanske ett smytaget foto från långt håll? Skicka gärna en länk till oss då så kan vi ta och försöka reda ut detta.<br />
<br />
***<br />
<br />
Johan har vi inte sett röken av sedan vi köpte en svindyr Möet + ett litterärt mästerverk till honom i 30-års present. Kanske var det något fel på Möetten eftersom han inte hör av sig längre, jag vet faktiskt inte.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsmUKoD83cWWr4DeNj34rzyOQnAtz-28CA19IBLbjRJq336D2PkTXoO9hlObV2QRCJKaFzOWhyphenhyphenQ_V6xdZSY2YR1zdfvTa8M7D2USXl1L10zt4BrQRQRg2PB08QcASxY6-wJScAUYdSIA/s1600/book.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsmUKoD83cWWr4DeNj34rzyOQnAtz-28CA19IBLbjRJq336D2PkTXoO9hlObV2QRCJKaFzOWhyphenhyphenQ_V6xdZSY2YR1zdfvTa8M7D2USXl1L10zt4BrQRQRg2PB08QcASxY6-wJScAUYdSIA/s640/book.jpg" width="352" /></a></div>
<br />
Vi hörs och syns!<br />
<br />Peter Troneshttp://www.blogger.com/profile/06374780851333000565noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2497200411580140243.post-70677179919520814132015-11-12T22:40:00.000+01:002015-11-12T22:40:27.315+01:00Framtiden och Trappträning™För ungefär 25 månader sen publicerades det senaste inlägget här på bloggen.<br />
<br />
Tjugofem månader.<br />
<br />
I en perfekt värld hade dessa tjugofem månader spenderats på ett gym med svankande höfter, ett elljusspår i hällregn eller varför inte i ett skidspår med bakhalt och ett lycraställ som fått en att kunna praktisera som Michelin-gubbe?<br />
<br />
"Troligt att det hänt" - säger ni nu som följt oss genom åren men det är faktiskt sant som jag skriver.<br />
<br />
För en tredjedel av teamet.<br />
<br />
Framgångarna genom åren har stigit Johan över huvudet och han åker skidor hit och skidor dit, får sår i stjärten av att cykla runt en vattenpöl och springer i skogen som en primitiv vilde till skillnad från de andra två sorgsna lekamen i Klistervalla som inte lyft ett finger de senaste 25-60 månaderna.<br />
<br />
Brorsan som bröt staven i vårt första försök till att åka Vasaloppet har ännu inte hämtat sig från traumat och kanske inte är så överdrivet inblandad i denna nysatsning som är under projektering. Projektet tog fart för cirka tre veckor sen när vi drog igång den beryktade Trappträning™ som har varit en stor succé genom åren och Johan tyckte vi skulle åka det här nya skojiga skidloppet som var 22 mil.<br />
<br />
Som general manager för TKV så förklarade jag lugnt och sansat för Johan att han är en jävla idiot och att det aldrig kommer hända och jag föreslog att vi kanske kan ta en romantisk promenad runt Tisken och stanna till och mata änderna vid Slussens måndränkta strand istället.<br />
<br />
Vi möttes ungefär halvvägs och skakade hand på Lidingöloppet 2016. Kanske även en Vasaloppsstafett, kanske ett Falun-Borlängelopp. Vi får se vart det barkar.<br />
<br />
Lidingöloppet gick ju sådär för mig sist. 15km innan jag blev intryckt i en bil som var mindre än mig själv och dumpad vid målgång. Så för att lyckas bättre denna gång så ska jag försöka med det nya heta och faktiskt träna - att lita på min naturbegåvning har ju gått sådär hittills.<br />
<br />
För att börja någonstans så har vi, som nämnt tidigare, återupplivat Trappträning™ på TrappträningArena en gång i veckan. Fantastisk träning, med fantastiskt sällskap så dyk upp och prova!<br />
<br />
Så enkelt att en idiot klarar av det och främst därför vi håller på.<br />
<br />
Efter avslutat träningspass ser man antingen ut så här;<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8Hq-V-0E5mDU9RjkB87ir4yN2IITwywjqgUrK5D5Z5h5UGsgwwRt3bs3uW-QoBfA2dPNOUoN64BT8ONHg7zEk5RSrafQAE26BDoeuUv8w2aE0sivodpLChaKpEnJIBkvp71NkSY3zNg/s1600/stefan.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8Hq-V-0E5mDU9RjkB87ir4yN2IITwywjqgUrK5D5Z5h5UGsgwwRt3bs3uW-QoBfA2dPNOUoN64BT8ONHg7zEk5RSrafQAE26BDoeuUv8w2aE0sivodpLChaKpEnJIBkvp71NkSY3zNg/s320/stefan.jpg" width="180" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="text-align: center;">Eller så här;</span><div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhviMnJKM3MeuwVUNfmpgPU9tSe6zAuTL5VrXbBkJoec27ODUC7yPEOzHmOHjZxgm8wmq5-Z3GwDdpDFD2aiHIz-bCxu_oqac87vT3ijiE4lGPxlkYakZS5oZPeTT7VZ6wpio48u2EEtw/s1600/fail.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="191" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhviMnJKM3MeuwVUNfmpgPU9tSe6zAuTL5VrXbBkJoec27ODUC7yPEOzHmOHjZxgm8wmq5-Z3GwDdpDFD2aiHIz-bCxu_oqac87vT3ijiE4lGPxlkYakZS5oZPeTT7VZ6wpio48u2EEtw/s320/fail.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Det beror helt på.<br />
<br />
Failure is always an option! Nu kör vi!</div>
Peter Troneshttp://www.blogger.com/profile/06374780851333000565noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2497200411580140243.post-77963652701979506202013-10-13T22:32:00.001+02:002013-10-13T22:32:06.770+02:00Lera i Botkyrka <p dir="ltr">Lera har aldrig varit min grej, blöta kläder och skor är coolt på Rambo. Inte på en dalmas som inte vet om han är i Stockholm eller Växjö. Lyckades parkera vid en abonerad buss efter att jag skrivit rätt på gpsen. Hade under min färd med mig min sambo Maria för hjälp ifall jag skulle försvinna under leran. Det var även hennes idé för 8 månader sen, TKV har funderat tidigare och nu kändes det rätt. Upplägget för loppet är enkelt: spring från a till b. Problemet är allt kladd mellan a och b. Ska erkänna jag trodde det skulle vara mer kladd även om det var fullt tillräckligt.  Måste också tillägga att jag deltog i sista gruppen sista dagen,  enbart för värsta tänkbara bana såklart.  Man är ju elit trots allt.  </p>
<p dir="ltr">Första två km var en baggis, lite kladd under skorna. Sen leder banan ner i en flod, en del skulle kalla det en bäck men nej det var en flod.  Blöt upp till knäna ungefär.  Här var det lika bra och köra på,  hoppade ner i floden och sprang för mitt liv. Eller ja,  det var ju mäktig kö på sina platser. En kille försöker undvika det oundvikliga och straffas med ett magplask ner i floden.  </p>
<p dir="ltr">Efter någon km kommer vi ner till en sjö, hör ska vi alltså krypa under ett hinder rakt ut i sjön.  Okej tänkte jag lite mer vatten till knäna men nej.  I vattnet var det gropar som kylde ner mig från tårna till halsen.  Nu var det rejält kallt.  Tyckte mig se isberg som flöt runt på sjön, så kallt var det. För att inte frysa ihjäl bjöds det på en rejäl babe efteråt.  Lutning påminde om väggen i sälen.  Nu fick man igen för en säsong utan trappträning.  Väl vid toppen var det lugnt igen.  Plan mark det enda problemet var kläderna som vägde 53kg extra.  </p>
<p dir="ltr">En minneslucka senare står jag vid nästa backe fast i ett berg av sand. Sand i skorna är värre än ett öppet spår men jag slutade bry mig 7km tidigare. Rockklassiker bjöd på en ballad av white snake eller dylikt för pepp, det hjälpte inte. En tapper själ vände sig om och skrek & svor mot högtalarna. </p>
<p dir="ltr">När det var en enstaka km kvar stod en gubbe efter banan och flina. Han visste vad den där bäverdammen var för något. Jag trodde vi skulle hälsa på hos ett par bävrar men nej det var ett hav av lera, kladd bråte. Det var givetvis iskallt. Återigen fastna man i en kö. Stod där som ett fån med bäverspillning upp över halsen. </p>
<p dir="ltr">Gled in i mål som en pingvin på lera med en tid på 1:24 tror jag. Inte dåligt då milen ligger runt timmen. </p>
<p dir="ltr">Nästa år tar jag med mig Peter, för mitt egna nöjes skull. <br>
</p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhntqE9fMte2v9YjDn9I502vHnG4PUtjCUmKjzrd6i_TYV2quRDXMZ2ysGkM-6UEvJfw1ZWwOgQcIwLwOcwsPX0eg1Uo6yVZOtAFF7Sffb-g6gS7hjVuNYXuK5XVwIenS6HdMKRBYVl20c/s1600/20131006_143804.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhntqE9fMte2v9YjDn9I502vHnG4PUtjCUmKjzrd6i_TYV2quRDXMZ2ysGkM-6UEvJfw1ZWwOgQcIwLwOcwsPX0eg1Uo6yVZOtAFF7Sffb-g6gS7hjVuNYXuK5XVwIenS6HdMKRBYVl20c/s640/20131006_143804.jpg"> </a> </div>Johanhttp://www.blogger.com/profile/18204672288103301110noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2497200411580140243.post-73920776358923649612013-10-07T10:41:00.001+02:002013-10-07T10:43:39.340+02:00Rapport: Hackmora BergsloppI och med att Johans kommunikationsfärdigheter ännu inte är färdigutvecklade så var ju jag tvungen att hitta en substitut-tävling att "springa" i helgen. Lotten föll då olyckligtvis på Hackmora Bergslopp och för er som inte vet vad det är så är det 2.9km löpning med en total stigning på 224m eller något sådant. Dvs ganska skitdrygt.<br />
<br />
Redan på parkeringen inser jag att mina förhoppningar om en topplacering troligtvis kommer att gå i stöpet då medeldeltagaren väger 62,5kg och med en fettprocent på 1,29%.<br />
<br />
Inne på arenan började jag febrilt att leta efter löpare som jag skulle kunna spöa och lokaliserar en 5 stycken som jag nog ska kunna plocka i min jakt på topplaceringar om jag gör ett toppenlopp.<br />
<br />
När vi väl står i startfållan så placerar jag mig längst bak för att få fler att springa om och förnedra men taktiken jag lagt upp funkade inte. Efter ungefär 30m så är 2 av 5 utom räckhåll och den tredje kommer som ett jävla godståg i tvåhundra bakom och förbi mig. Jag börjar inse att det kommer bli en tung morgon, men killen som sprang om mig verkade ha kört en Klistervalla-taktik och tokspringa första 100 tills publiken är utom synhåll och sedan springa rätt in i väggen.<br />
<br />
Efter ungefär 1/3 av första backen har jag tre stycken bakom mig med en herre frustandes tätt bakom som tar meter efter meter och till slut lyckas han mala sig förbi och kläcker ur sig att det är ganska långt kvar nu.<br />
<br />
På toppen av första backen hade han dock stannat till för att vänta in någon och jag gör ett litet ryck i banans enda nedförsbacke, endast för att komma ut till satans påfund iförd en grusbacke som aldrig ville ta slut.<br />
<br />
Tårarna var inte långt borta och hastigheten var ungefär som en söndagspromenad med nyopererad höftkula och rullator samtidigt som en tant på 65+ såg det sorgsna kadavret längre upp i backen och frenetiskt försökte komma ikapp.<br />
<br />
Trots mitt snitt på 185 i puls så lyckas jag hålla undan både hjärtinfarkt samt tanten och nådde äntligen toppen av andra backen där folket förgäves försökte ingjuta mod i mig med glada tillrop. Jag tar mig in på sista backen upp mot mål och får försöka sicksacka mig igenom folkströmmen som tröttnat och är på väg hem mitt i banan. Kör lite alibilöpningar här och där men benen ville inte svara utan tyckte mest jag var en idiot.<br />
<br />
Sista biten, strax innan målet avlossar jag en sista alibilöpning och briljerar in i mål på 28.56, hela 34 sekunder före mannen som kommer näst sist i herrklassen. Imponerande!<br />
<br />
Om man drar alla över en kam så tror jag det var totalt 132 deltagande och jag kom då på 126 plats. Tror jag aldrig kommit så högt upp i en resultatlista förut så jag är mer än nöjd.<br />
<br />
Johan sprang samtidigt ett annat lopp i en annan del av Sverige. Förväntar mig en ingående rapport på huruvida det gick, men jag kan avslöja redan nu att han vann inte han heller.Peter Troneshttp://www.blogger.com/profile/06374780851333000565noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2497200411580140243.post-16149468337309280172013-08-31T12:27:00.001+02:002013-08-31T12:27:58.184+02:00Inre stridigheterHar ju som sagt varit sjuk nu i nästan en vecka så jag satt ned med den arma pojkkroppen igår kväll för att ha en diskussion om hur vi skulle gå vidare, det lät ungefär så här;<br />
<br />
P: Hörru kroppfan, är det inte dags att lägga ner det här med sjukdom nu?<br />K: Nej.<br />P: Äh men sluta nu, det är inte roligt längre...<br />
K: Jo det är det.<br />
P: Det är ju du som kommer få lida för det här då det är du som, mot alla odds, ska ta mig 90 km.<br />
K: Hmm, tänkte inte på det. Jag lär dock sova på saken.<br />
P: Låter bra<br />
<br />
....<br />
<br />
K: VAKNA! VAKNA!<br />
P: Vad...?<br />
K: Sproilans ögoninfektion hahahahaha!!<br />
P: Men vafan...<br />
<br />
<a href="http://instagram.com/p/dqvQIcuP_H/">http://instagram.com/p/dqvQIcuP_H/</a>Peter Troneshttp://www.blogger.com/profile/06374780851333000565noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2497200411580140243.post-73529803926724178782013-08-30T17:39:00.002+02:002013-08-30T17:39:49.993+02:00Högre makterJag tror inte på högre makter, men jag vet att det är någon jävel där ute som vill att det här skall göras på svårast möjliga sätt. så det tog ungefär 10 timmar efter mitt föregående inlägg innan jag blev sängliggandes hela veckan och har således redan tappat en av alldeles för några veckor träning.<br />
<br />
Det kommer gå bra det här. Det kommer det.Peter Troneshttp://www.blogger.com/profile/06374780851333000565noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2497200411580140243.post-79198884848725479452013-08-26T13:31:00.000+02:002013-08-26T13:31:50.982+02:00TKV: Säsong 3<br />
Våra arma pojkskrev gråter och det finns ingen rim och reson bakom det här, men efter påtryckningar från folk som vill oss illa har vi tagit ett svårt beslut.<br />
<br />
Det var inget lätt beslut att ta och vi har kämpat natt och dag med att få fram legitima ursäkter, men som med det mesta annat har vi misslyckats.<br />
<br />
Vintern 2011 slutade dock i stor succé när Johan, som förste och hittills enda TKV-medlem klarade att skida den alldeles för långa Vasaloppssträckan på 11 timmar, 46 minuter och 14 sekunder.<br />
<br />
Tre år har snart gått sedan detta idrottshistoriska ögonblick och det börjar bli dags för oss att skriva idrottshistoria än en gång. Mot nya mål, blödande skrev och skinnflådda högerhänder kommer två tredjedelar av laget att inleda sin kamp mot en bedrövlig dag mellan Sälen och Mora, vintern 2014.<br />
<br />
Den sista tredjedelen av lagets stav är fortfarande sönder sedan den ödesdigra februarimorgonen 2010 när en hel skidvärld chockades och förändrades för all framtid. Kommer Andreas att göra en, åtminstone hedervärd, satsning inför kommande uppoffringar av blod, svett och alldeles för mycket tårar? Det finns bara en man som har svaret och vi hoppas ni kan hjälpa oss att övertala fanskapet, för det kommer bli hysteriskt roligt om han blir med i truppen än en gång! Skadeglädjen är den enda sanna glädjen som det heter.<br />
<br />
Vi gör oss redo för en tredje säsong och vi hoppas att ni vill följa oss än en gång.<br />
<br />
Ps. Om ni vill sponsra oss, helst med ohyggliga mängder vaselin för våra skrev, så är det givetvis bara att höra av sig. Ds.Peter Troneshttp://www.blogger.com/profile/06374780851333000565noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-2497200411580140243.post-20407554129827920042013-02-18T10:52:00.002+01:002013-02-18T10:52:38.770+01:00Falun-BorlängeJohan envisades med att jag skulle ställa upp i Falun-Borlängeloppet igår. Saker som att "klart att du ska ställa upp", "det blir kul" sades, men det enda jag kunde tänka på när klockan ringde 6.45 på en söndagsmorgon var följande...<br />
<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="375" src="http://www.youtube.com/embed/hhbmKZhQoUM?feature=player_detailpage#t=106s" width="500"></iframe><br />
<br />
Starten skulle gå av stapeln 08.30 och jag var ju tvungen att både hitta TKV-outfiten, pulsklocka, valla skidor, käka frukost samt attackbaja x2. Skidorna preppades i det klassiska 8 lager blå.<br />
<br />
Jag kommer till arenan vid 8-snåret och inte en enda jävla lagkamrat ser jag. Klockan börjar närma sig start och fortfarande inte en jävel här, har jag blivit episkt prankad måntro?<br />
<br />
Starten går och en gubbsur Peter sätter på sig skidorna och inser innan jag åkt en meter att jag inte har ett uns fäste under skidorna. The joy! Förbannar Johan en stund innan jag beger mig för nu när jag ändå är här så kan jag väl genomlida skiten.<br />
<br />
Efter cirka 5km så kommer det en annalkande nedförsbacke och jag känner ett potentiellt fail komma och en tjej bakom mig så tänkte jag bespara mig förödmjukelsen och släppte förbi henne medans jag följer med ned i backen varvid hon faceplantar halvvägs ner och jag kommer i full fart bakom. Nämen vafan... hur ska jag ta mig ur det här nu då!?<br />
<br />
Nu trodde ni att jag skulle faila va? Men med mina ninjaskills i spåret så lyckades jag undvika att ha ihjäl henne och cirka 30m senare har hon kommit ikapp mig igen och frågar om hon fick tio poäng, och givmild som jag är fick hon givetvis det.<br />
<br />
Fortfarande ingen syn av mina lagkamrater.<br />
<br />
Jag underviker fails och efter cirka 1.10 och 10km så kommer jag till den första vätskekontrollen där jag häver i mig sportdryck och förbannar Johan. Tar mig en funderare på om jag ska ställa mig i kön för att valla om skidorna, men eftersom det är kö och jag vill bli klar nån jävla gång bestämmer jag mig för att åka vidare utan fäste.<br />
<br />
Fortfarande ingen syn av mina lagkamrater.<br />
<br />
När det var runt 11km kvar så kommer ett ställe där man ska passera en väg där det står en massa funktionärer och slänger på snö på vägen. Givetvis är det en liten kort brant väg upp innan man når vägen och i mitt försök att saxa upp lite snyggt så fastnar jag med skidan och faceplantar. Givetvis. Jag förbannar Johan och borstar av mig snön och undviker ögonkontakt med funktionärerna.<br />
<br />
Fortfarande ingen syn av mina lagkamrater.<br />
<br />
Vid 16 km kommer då nästa vätskekontroll och jag bestämmer mig för att be nån jävel valla om skidorna för jag vet att nu är det fan bara uppför. Jag ställer mig i kö och när jag står där så kommer Johan in! Helt fantastiskt. Han ställer sig också i kö för att valla om.<br />
<br />
När det är min tur att valla om så ställer dom massa frågor om vad jag har vallat med och när jag säger att jag vallat med blå så säger han att nej det har du inte. Jo, säger jag, det har jag. Nej, säger han. Men jo det har jag. Då tittar han på mig och säger - Och det gick bra?<br />
<br />
Nej, jag står väl här?<br />
<br />
Johan berättar att han hängt av Soviet efter cirka 25 meter och försvann sedan bort mot horisonten<br />
<br />
I alla fall så bad jag om fäste och fäste fick jag. Hade det funnits en 90 graders backe så hade jag utan problem kunnat gå upp för den. Jag skämtar inte när jag säger att jag stod i spåret och varken fram eller baksidan av skidorna hade kontakt med marken.<br />
<br />
Fick hoppa av skidorna ett X antal gånger och vid ett tillfälle kom Soviet ikapp och kallpratade lite innan han drog iväg igen. Skrapade av skidorna, försökte sen i typ 5 minuter få på mig skidorna igen. Psykbryt nära.<br />
<br />
När jag fått på mig skidorna så tar det 10m innan jag hoovrar över marken igen och får gå fram på skidorna. Tar av mig skidorna och försöker skrapa av skiten igen, och jag kan knapp bända bort all snö, får slå med alla kraft för att få bort det.<br />
<br />
Förbannade jävla Johan. Hade god lust att knäcka skidhelvetena och gå resten av vägen. Kommer i alla fall en bit till och cirka 600m från sista kontrollen så kommer det en liten nedförsbacke under en bro. Jag går med skidorna nedför den backen. Ställer mig än en gång och försöker få bort snön från skidorna och än en gång funderar jag på att gå resten. Trilskas sedan med att få på skidorna och efter ett tag så kan jag glida en bit.<br />
<br />
Men säg den lycka som varar. Jag går på skidorna in till sista kontrollen, dricker lite vätska och förbannar Johan. Efter det så tar jag av mig skidorna och går uppför sista backen och tar bort snön när jag nått toppen.<br />
<br />
Jag lyckas faktiskt få glid så jag kan stå upp och ta mig ner i någorlunda fart nertill målgången.<br />
<br />
3.40 senare så var det här var fan det värsta jag varit med om och nu har jag åkt 30km skidor den här säsongen och avslutar därmed skidsäsongen 2012/2013. End of discussion.<br />
<br />
<br />Peter Troneshttp://www.blogger.com/profile/06374780851333000565noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2497200411580140243.post-90615197061396980752013-02-13T17:35:00.003+01:002013-02-13T17:35:49.596+01:00Kommer ni ihåg oss?Det har inte varit särskilt uppdaterat här på bloggen, sponsorerna har flytt och det är allmän misär. Men nu börjar dock den där jävla Johan gnälla om att något spännande skidlopp, nämligen <a href="http://falunborlangeloppet.se/" target="_blank">Falun-Borlängeloppet</a> går av stapeln i helgen.<br />
<blockquote class="tr_bq">
FalunBorlänge-loppet är ett motionslopp på skidor i klassisk stil över 25 kilometer. Det är en tävling utan tidtagning där ålder och skidvana inte spelar någon roll.</blockquote>
Vi har åkt ett par gånger förut, sist var det ungefär 32 minus grader och pungen höll på att ramla av, men jag tog mig i mål. Första och enda gången min bror var med hade vi lämnat honom bakom oss innan idioten fått på sig skidorna.<br />
<br />
Tyvärr blir det ingen fullständig TKV-revival tour då Andreas helt otippat har annat för sig. Johan är heltaggad, och jag personligen så.. jaa.. ska man offra sig för er fans?<br />
<br />
Mm... vem vet, vi kanske ses och om vi ses, <i>ur spår</i>.<br />
<br />
<br />Peter Troneshttp://www.blogger.com/profile/06374780851333000565noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2497200411580140243.post-64887712953150561332012-10-30T14:22:00.000+01:002012-10-30T14:22:26.095+01:00Gymma, kan det vara något?Nu när det inte står på innan man kan ställa sig på ett par skidor igen så tänkte jag väl att man kanske skulle börja lägga manken till, man kan ju inte köra på talang hela livet.<br />
<br />
Sist jag hade ett gymkort så slog jag till på ett år på direkten. Jag var på gymmet cirka 3 gånger innan jag hivade det där jävla kortet.<br />
<br />
Men det var då!<br />
<br />
Nu är det andra tider och det är många som försökt få mig till just deras gym. Troligtvis för att höja statusen på stället. Fysmonstret gör ett gediget jobb att få mig till Actic och praktiskt taget lovar mig guld och gröna skogar. Det är tydligen mycket maskiner där så jag förmodar att man bara behöver sätta sig i en maskin så sköts allt det jobbiga per automatik. Låter ju alldeles lysande i mina öron!<br />
<br />
Jag pallrar iaf arslet upp till Lugnet och kliver fram till receptionen och säger åt damen att jag ska ha ett gymkort. Damen tittar lite skeptiskt på mig;<br />
<br />
- Har du ett gymkort här sedan tidigare?<br />
- Nej.<br />
- Har du ens tränat här förut?<br />
- Nej.<br />
- Du vill inte provträna några gånger innan du binder dig ett år?<br />
- Nej.<br />
- Nehe. Då går vi väl bort till datorn här borta då.<br />
- Stabilt.<br />
<br />
Efter diverse pappersarbete och ivrigt påpekande att det faktiskt är ett år jag binder upp mig på, så får jag då ut mitt efterlängtade gymkort. Nu återstår det att se om jag lyckas bättre än mina senaste totalt misslyckade försök.<br />
<br />
Men som sagt, varför ens försöka om man inte kan misslyckas.Peter Troneshttp://www.blogger.com/profile/06374780851333000565noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2497200411580140243.post-8489528441747761462012-09-07T13:20:00.000+02:002012-09-07T13:20:20.793+02:00Snart är det vinter.September. September månad och det här blir årets åttonde inlägg. Skandal, jag håller med.<br />
<br />
I slutet av förra året gjorde vi upp stora planer på alla de saker vi skulle vara med i, det var orientering, Mera Lera och en jävla massa annan skit som ni kan se till höger om detta inlägg.<br />
<br />
Nu hade jag kanske inte förankrat alla dessa planer med mina lagkamrater, men ett lag mår bara bra av lite diktatur enligt mig. En som kommer på en massa dumma idéer som andra sedan får lida för. Nu blev det ju inte så mycket lidelse då de kom på en massa ursäkter hela tiden; nytt jobb, hårdrocks-orkestrar som spelade plus en massa annat jävla dravel.<br />
<br />
Men som rubriken lyder så står det inte på förrän det är vinter, redan nu är det så jävla kallt på morgonen att man nästan lär ha långjalingar för att inte pungen ska ramla av.<br />
<br />
Och det är lite vad vi hoppas på. Inte att pungen ska ramla av, men att det blir lite kyla så att snön som kommer faktiskt stannar kvar en stund så att spåren blir så där bra som Team Klistervalla verkligen förtjänar.<br />
<br />
Och vill det sig väl med snön i vinter så är det inte en omöjlighet att vi befinner oss längst bort från startlinjen i Berga by någon gång under mars 2013.<br />
<br />Peter Troneshttp://www.blogger.com/profile/06374780851333000565noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2497200411580140243.post-65005452925650712312012-04-19T16:59:00.001+02:002012-04-19T17:42:15.702+02:00Promotion video<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="281" mozallowfullscreen="" src="http://player.vimeo.com/video/40660672" webkitallowfullscreen="" width="500"></iframe><br />
<br />
Och för er med lägre utbildning så får ni här en animation.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHIvN5cavB07Jp9F7QUK8Scf3xq6R0U4Pn-xb8mWqMrvTNQ7r9VnnsRNFuhpnuPlJ6vT8jvZ5x5BMK8T8DwEao0ZIjl9cV_5jzY_xLbhr3uSfZMKGihi_ywrTa47VWtVVjGkFAXoO8RA/s1600/8562f8d9a858ea5bf3edc27e5273fc25.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHIvN5cavB07Jp9F7QUK8Scf3xq6R0U4Pn-xb8mWqMrvTNQ7r9VnnsRNFuhpnuPlJ6vT8jvZ5x5BMK8T8DwEao0ZIjl9cV_5jzY_xLbhr3uSfZMKGihi_ywrTa47VWtVVjGkFAXoO8RA/s320/8562f8d9a858ea5bf3edc27e5273fc25.gif" width="211" /></a></div>
<br />Peter Troneshttp://www.blogger.com/profile/06374780851333000565noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2497200411580140243.post-83126197877837585972012-04-16T10:52:00.002+02:002012-04-16T10:52:22.801+02:00Efterlysning...Vi är i behov av ett kärr. Var i omnejd med Falun finns det ett sådant? Gärna med spa- och massageinstitut i närheten. Det funkar utan oxå, det viktiga är kärret.Peter Troneshttp://www.blogger.com/profile/06374780851333000565noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2497200411580140243.post-1445338360026817642012-04-11T20:38:00.000+02:002012-04-11T20:38:01.937+02:00Spårlöst försvunnenDen Johan som vi alla känner honom, skäggig, otränad och allmänt lustigt utseende är som bortblåst. I stället har det dykt upp någon, som jag närmast kan beskriva som skäggig, vältränad och allmänt lustigt utseende.<br />
<br />
Detta är givetvis helt tack vare den helt unika träningsmetod vi har valt att kalla Trappträning och som går av stapeln varje onsdag kl 18.00 på Lugnet. Bilden nedan talar sitt tydliga språk.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcespvFps4S1v_soX5VmaLD5CpHekyVqll_RoH8TTHt_vJ0x1K2IqtOuylQq2caPb4xWM4yW4KSLm2FKplrYO_1H29LQZzTMLxw2sFWf5OcSTiQfUT84CHtKRZSrUyd_WpMrXOxyMuzQ/s1600/resultat.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="199" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcespvFps4S1v_soX5VmaLD5CpHekyVqll_RoH8TTHt_vJ0x1K2IqtOuylQq2caPb4xWM4yW4KSLm2FKplrYO_1H29LQZzTMLxw2sFWf5OcSTiQfUT84CHtKRZSrUyd_WpMrXOxyMuzQ/s320/resultat.jpg" width="320" /></a></div>
Vi ses väl på onsdag?Peter Troneshttp://www.blogger.com/profile/06374780851333000565noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2497200411580140243.post-36658968091051861392012-04-05T10:33:00.002+02:002012-04-05T10:33:37.966+02:00StjärtmuskulaturKära fans,<br />
<br />
Igår så satte säsongen igång på allvar igen. För min del dvs, Johan har ju gått och blivit ett fysmonster i miniatyr och kört som en jävla idiot. Gym hit, löpning dit osv. Det har t om gått så långt att han har tackat nej till en muffins. Kan ni förstå?<br />
<br />
I alla fall. Vi utannonserade Trappträning™ under gårdagen och det dök upp stammisar blandat med nyfunna elitdrottare som ville insupa atmosfären och få en chans att träffa sina idoler i Team Klistervalla. Hela sju stycken dök upp till premiären vilket är smått fantastiskt. Det hade varit nio om inte <b>IT-miljonären</b> varit en sån judas och <b>min bror</b> en sån kärring. Skämmes tamefan. <br />
<br />
Är ni intresserade att vara med så är det bara att dyka upp. Alltid roligt med fler människor jag kan få spö av! Vi kommer köra Trappträning™ varje onsdag kl 18 på därför avsedd plats under kommande veckor,månader, år så det är som sagt bara att dyka upp och förnedra oss.<br />
<br />
Dyker ni upp regelbundet kan ni till slut få en sådan här fantastisk stjärtmuskulatur.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhz3voo9TmSYDqOMic5WDeIO_l8Pi2MqxcmBuT6ljs_Ia3r9e2xWxM2Q60ssDOM1aNpC0C0Aeg4JiQqcS6MOqYROAOjDWy1om1HIvDrJWOOkSnUUInWNSsWPMcyfgT4gSAWK2efgnN8cw/s1600/555223_350149675037343_145665465485766_1011587_1035034302_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhz3voo9TmSYDqOMic5WDeIO_l8Pi2MqxcmBuT6ljs_Ia3r9e2xWxM2Q60ssDOM1aNpC0C0Aeg4JiQqcS6MOqYROAOjDWy1om1HIvDrJWOOkSnUUInWNSsWPMcyfgT4gSAWK2efgnN8cw/s320/555223_350149675037343_145665465485766_1011587_1035034302_n.jpg" width="247" /></a></div>
<br />
Och det vill ni väl?Peter Troneshttp://www.blogger.com/profile/06374780851333000565noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2497200411580140243.post-28996960943702572762012-03-29T13:51:00.000+02:002012-03-29T13:51:05.186+02:00Misströsta ejEliten är strax tillbaka i gammal god form!Peter Troneshttp://www.blogger.com/profile/06374780851333000565noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2497200411580140243.post-16019047956569274612012-02-23T23:14:00.003+01:002012-02-23T23:14:35.523+01:00Nu är det bara..... drygt två dagar kvar tills vi slipper stå i den där förbannade startfållan med ångest och förtvivlan.<br />
<br />
Synd.<br />
<br />
Som plåster på såren för vårt enorma svek så har Johan lovat att nästa år ska han köra alla lopp som går under Vasaloppsveckan. Strongt av Johan tycker jag! Det är värt en applåd!<br />
<br />
Själv gör jag inga sådana dumma uttalanden utan tänker nöja mig med att försöka ta mig i mål för en gångs skull.<br />
<br />
Vår vallachef, transportchef, coach, massör och allt vad han nu har kallat sig under de åren hans stav har varit trasig har sagt sig att han ska storsatsa. Vi i teamet är skeptiska, men förväntansfulla.<br />
<br />
På återseende.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />Peter Troneshttp://www.blogger.com/profile/06374780851333000565noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2497200411580140243.post-58606439240498487032012-01-09T21:07:00.000+01:002012-01-09T21:07:10.227+01:00Nej...Det här går inte. Jag vet inte riktigt hur Johan tänker göra, men jag går officiellt ut med att min<b> skidsäsong är över för i år</b> även om det mot förmodan kommer 14 meter snö inatt. Jag lyckades inte klara skiten när jag tränade skidor så rent logiskt lär det ju inte gå bättre utan träning.<br />
<br />
Min bror, vars stav fortfarande är trasig, tänker nog inte heller ställa upp.<br />
<br />
Vi blickar helt enkelt framåt och hoppas på ett fantastiskt event i <a href="http://www.ml12h.com/" target="_blank">Mera Lera den 18:e augusti</a> istället. Jag säger så då vi inte vet om det löser sig med semestrar och dylikt för O-ringen i år, så även det kan bli ett klassiskt TKV-fail innan vi ens kommit dit.<br />
<br />
Skam den som ger sig. Vi hörs!<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />Peter Troneshttp://www.blogger.com/profile/06374780851333000565noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2497200411580140243.post-32469040772995264502011-12-31T22:08:00.001+01:002011-12-31T22:08:28.651+01:00Gott nytt år...<div><p>Och allt sånt skit. Johan fyllde för övrigt år i går, men inte fan fick vi någon tårta för det..</p>
<br/><img src='https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqCInnTZnsp0GXRks0z3Liux5UVgTTMyRcVnytjCSp_X756pj39fuhRFrlpCbFTkD9MV_hrX9xq9LAdx3q7rzRYzk7UlNdPsEefv7ypBvOqmQeduCWMkWyaZFO1JIxqAtoe8h83lQcZQ/' /></div>Peter Troneshttp://www.blogger.com/profile/06374780851333000565noreply@blogger.com0